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晚上焦虑心慌难受怎么办
补充说明：晚上焦虑心慌难受怎么办
2023-09-23 04:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上焦虑心慌难受可以通过饮食调理、运动、泡脚、调整作息、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
晚上出现心慌、心悸等症状，可能是因为精神压力过大，导致植物神经功能紊乱引起的。建议患者可以适当调整饮食，避免在睡前食用过多刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，也可以在睡前适当喝一些温牛奶，可以帮助患者提高睡眠质量，改善晚上焦虑、心慌难受的情况。
2、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，放松心情，有助于缓解晚上焦虑、心慌难受的情况。
3、泡脚
晚上泡脚可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，有助于缓解疲劳，还可以改善晚上焦虑、心慌难受的情况。患者在泡脚时需要注意避免使用过热的水，以免引起烫伤的情况。
4、调整作息
患者也可以通过调整作息的方式进行改善，建议在晚上避免熬夜，在睡前可以适当进行泡脚，有助于缓解身体的疲劳，从而改善晚上焦虑、心慌难受的情况。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动、泡脚等方式无法改善晚上焦虑、心慌难受的情况，可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2023-09-23 21:26
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