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紧张心慌手抖怎么办
补充说明：紧张心慌手抖怎么办
a******W 2024-01-24 11:58
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紧张时心慌手抖可以采用深呼吸训练法或者采用抗焦虑药物调整。紧张时心慌手抖通常是正常的焦虑反应或焦虑症患者。若为正常的焦虑反应，可以通过深呼吸训练来消除紧张手抖。深呼吸训练法在心理治疗中是非常有效的方法，通过持续的强化放松训练，可以反射性减轻焦虑紧张时出现的心慌手抖症状。对患有焦虑症的患者，可服用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物。该药物的应用会引起植物神经功能紊乱，明显改善了病人心慌、手抖等焦虑症状。如果是心理因素导致的，建议平时保持心情舒畅，也可以在大庭广众之下进行一些演讲等方式来进行锻炼。
2024-01-24 11:58
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
