发病时间：不清楚
晚上老是失眠应该怎么调理
补充说明：晚上老是失眠应该怎么调理
2023-09-07 23:45
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
晚上老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、心理调理、物理调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食具有辅助安神助眠作用的食物，比如核桃、牛奶、小米、莲子等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，也有助于改善晚上老是失眠的情况。
2、生活调理
生活调理主要是通过改善生活习惯，调整作息时间，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐，有助于改善晚上老是失眠的情况。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、生活调理的方式效果不佳，可以在医生的指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。
4、心理调理
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起晚上老是失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过户外运动、旅游等方式缓解压力，有助于改善晚上老是失眠的情况。
5、物理调理
如果患者出现晚上老是失眠的情况，也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有助于改善失眠的情况。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多与家人朋友沟通交流，在一定程度上也可以缓解晚上老是失眠的情况。如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:55
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
十三味红花丸
1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
