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孕妇控糖可以吃圣女果吗
补充说明：孕妇控糖可以吃圣女果吗
2024-09-25 09:58
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孕妇控糖可以适量食用圣女果，但应避免过量摄入。
圣女果富含维生素C和纤维素，适量摄入有助于补充孕期所需的营养，同时其低糖分的特点使其成为控糖孕妇的适宜选择。然而，过量摄入圣女果可能导致血糖波动，不利于孕期血糖控制。因此，在控糖期间，孕妇应合理控制圣女果的摄入量，并结合整体饮食结构进行调整。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
