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什么动作治腰间盘突出
补充说明：什么动作治腰间盘突出
2023-09-11 23:27
腰间盘突出 腰椎间盘突出症 肌肉 塞来昔布胶囊 双氯芬酸钠缓释片
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精选回答(1)
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。临床上没有什么动作可以治疗腰椎间盘突出症的说法，但可以通过倒着走、游泳、平板支撑、侧卧抬腿、侧卧屈膝等动作缓解腰椎间盘突出症。
1、倒着走
倒着走可以锻炼腰部肌肉，减轻腰椎间盘的压力，对病情的恢复有一定的好处。但是要注意走路的时间，避免长时间走路，以免出现不适症状。
2、游泳
患者可以适当进行游泳运动，能够减轻腰椎间盘的压力，有利于病情的恢复。但是要注意游泳的时间，避免长时间游泳，以免出现不适症状。
3、平板支撑
患者可以通过平板支撑的方式进行锻炼，能够加强腰背肌肉，有利于病情的恢复。但是要注意锻炼的时间，避免长时间锻炼，以免出现不适症状。
4、侧卧抬腿
患者可以在床上侧卧，将一侧腿抬高后，再放下，反复进行，可以锻炼腰背肌肉，有利于病情的恢复。
5、侧卧屈膝
患者可以在床上侧卧屈膝，将一侧腿屈膝后，再放下，反复进行，可以锻炼腰背肌肉，有利于病情的恢复。
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
2023-09-12 20:34
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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