发病时间：不清楚
肩膀经常容易酸痛是怎么回事
补充说明：肩膀经常容易酸痛是怎么回事
2024-07-08 12:41
我要咨询
精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
肩膀经常容易酸痛可能是由姿势不当、肌肉劳损、肩周炎等引起的。
1.姿势不当
长期保持不良的坐姿或站姿，如低头看手机、长时间伏案工作等，可能导致肩部肌肉和韧带受到过度拉伸或压迫，从而引起酸痛。建议定期调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。可以使用人体工学椅子和桌子来改善姿势。
2.肌肉劳损
肌肉劳损通常由于肩部肌肉过度使用或紧张导致，这可能会导致血液循环不畅，引起酸痛。可以通过热敷、按摩或轻度拉伸来缓解肌肉劳损。例如，在酸痛区域进行温和的肩部伸展运动。
3.肩周炎
肩周炎是一种肩部炎症性疾病，可能由于肩部组织的退行性变、外伤或感染引起，这可能导致肩部疼痛和僵硬。物理治疗是治疗肩周炎的有效方法之一，包括热敷、冷敷、按摩和拉伸等。例如，在物理治疗师的指导下进行肩部伸展运动。
为缓解肩膀酸痛，建议避免长时间保持同一姿势，并注意适当休息。若症状持续或加重，应考虑进行X光检查以排除其他潜在的骨骼问题。
2024-07-08 16:15
举报相关问题
向医生提问
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
氨溴特罗口服溶液
用于治疗急、慢性呼吸道疾病（如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等）引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。
