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吃芥兰的好处和坏处
补充说明：吃芥兰的好处和坏处
a******W 2023-09-26 23:25
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医生回答(1)
杨向 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃芥兰的好处一般包括补充营养、促进消化等，吃芥兰的坏处一般包括腹痛、腹胀、过敏、腹泻等。
1、好处
芥兰是一种十字花科蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。芥兰含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以帮助缓解便秘的症状。
2、坏处
芥兰含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。此外，如果患者对芥兰过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会出现呼吸困难的情况。
建议患者在日常生活中注意保持饮食多样化，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:25
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