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吃橘子对痘痘好吗
补充说明：吃橘子对痘痘好吗
2024-05-11 18:42
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吃橘子对痘痘有一定的好处。
橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适当食用能够为机体补充所需的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，辅助消化，进而起到润肠通便的作用，有助于减轻长痘的症状。但需注意的是，橘子属于酸性食物，如果一次性食用过多可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。因此，建议适量食用橘子，不可过量。
若患者对橘子过敏，则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等症状。
针对痘痘问题，在日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，并且要注意个人卫生，勤洗脸，以免油脂分泌增多而加重病情。
2024-05-11 21:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
