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维生素B1b2能减肥吗
补充说明：维生素B1b2能减肥吗
2024-06-14 10:30
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维生素B1和B2本身并不能直接导致体重下降，但适量摄入可能对整体健康有益。
维生素B1和B2是水溶性维生素，参与能量代谢，但它们并不能直接促进脂肪分解或抑制食欲，因此无法直接导致体重下降。虽然适量摄入可能对整体健康有益，但减肥需要综合饮食控制和运动锻炼。
如果存在某些特定疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致新陈代谢加快，此时可能会出现体重下降的现象。但这并不是因为维生素B1和B2的作用，而是由于疾病的生理变化所致。
在减肥过程中，应避免仅依赖某种营养素来达到目的，而应该采取均衡饮食和适度运动相结合的方式。同时，注意监测身体状况，如有不适应及时就医。
2024-06-14 13:35
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
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