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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

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男性更年期通常出现在四十岁至六十岁之间,其中五十岁左右最为常见。这一阶段并非所有男性都会经历,且症状轻重因人而异,因此很难用单一年龄来笼统界定。

随着年龄增长,男性体内雄激素水平逐渐下降,尤其是睾酮分泌减少,容易导致精力下降、睡眠变差、情绪波动等问题。同时,工作压力、家庭责任等因素也可能加重不适感。不过这些变化往往比较缓慢,容易被误认为是自然衰老或日常疲劳,所以需要留心观察身体发出的信号。

值得注意的是,男性更年期的启动年龄并不固定。部分男性在四十岁刚过就出现明显反应,也有不少人到六十岁后仍然没有显著困扰。生活方式、基础疾病、心理状态都会影响这个过程的早晚和程度,因此不能简单靠年龄来判断,而应结合具体表现综合评估。

如果怀疑存在这一阶段的问题,建议到正规医院进行相关检查,而不是盲目补充激素或依赖保健品。平时保持规律作息、适度运动和均衡饮食,对平稳度过这一阶段也有帮助。男性更年期是自然过程,不必过度紧张,但也不宜忽视其可能带来的健康隐患,及时寻求专业指导更为稳妥。

2026-08-10 17:11

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•睾酮 (睾丸素)

睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。但是,睾酮可能影响许多身体系统和功能,包括:血生成,体内钙平衡,骨矿化作用,脂代谢,糖代谢和前列腺增长。

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