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更年期吃褪黑素能改善失眠吗
补充说明：更年期吃褪黑素能改善失眠吗
2024-09-25 09:42
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
褪黑素可能改善更年期失眠，但效果因人而异，需遵医嘱。
褪黑素是一种天然激素，与睡眠调节有关，可帮助调节生物钟，改善睡眠质量。更年期女性由于激素水平变化，可能导致失眠问题。然而，由于个体差异，褪黑素对更年期失眠的改善效果可能因人而异。因此，建议在医生的指导下使用褪黑素，并结合其他改善睡眠的方法，如保持规律的作息、减少咖啡因摄入等。
2024-09-25 14:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
