发病时间：不清楚
?勃起功能障碍怎么锻炼？?
补充说明：?勃起功能障碍怎么锻炼？?
a******W 2023-12-05 10:00
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
?勃起功能障碍怎么锻炼？?勃起功能障碍一般可以通过仰卧起坐、俯卧撑等运动锻炼，也可以通过提肛运动、深蹲等方式进行改善。
1.仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的健身方式，在一定程度上能够促进局部的血液循环，也能够增强自身的免疫力。如果存在勃起功能障碍等方面的疾病，还可以适当做仰卧起坐进行缓解，对身体有一定的好处。
2.俯卧撑：俯卧撑属于一种比较剧烈的运动，适当进行后可以促进体内的新陈代谢，也可以达到提高自身免疫力的效果。但是要控制好时间以及频率，避免频繁做俯卧撑，也要避免过度劳累。
3.提肛运动：在平时生活中，患者也可以适当进行提肛运动来辅助治疗，主要是将臀部向上收缩，并且配合吸气的动作，坚持一段时间以后，可能会使阴茎部位得到一定的刺激，从而达到改善的目的。
4.深蹲：深蹲是利用腿部肌肉力量支撑身体重量的一种动作，可有效锻炼大腿前侧和臀大肌的力量，有助于改善男性性生活时出现的阳痿、早泄等症状。
除此之外，也可以通过慢跑、跳绳等方式进行改善，但需要长期坚持才可见效。
2023-12-05 10:00
举报向医生提问
阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
