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胶原蛋白和维生素c能一起吃吗
补充说明：胶原蛋白和维生素c能一起吃吗
a******W 2025-09-17 09:47
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精选回答(1)
胶原蛋白和维生素C可以一起食用。
胶原蛋白和维生素C都是人体所需的营养物质，且二者不存在相互作用。胶原蛋白对皮肤有保湿作用，而维生素C则有利于胶原蛋白的合成，从而达到美白肌肤的效果。
在服用胶原蛋白的同时，适当增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如蓝莓、绿茶等，有助于减少自由基损伤。
对于胶原蛋白和维生素C的摄取，建议在医生或专业人士指导下进行，并注意可能出现的过敏反应或其他潜在风险。
2025-09-17 09:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
