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健身后腰酸痛是不是伤到腰了
补充说明：健身后腰酸痛是不是伤到腰了
2023-08-17 00:22
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
健身后腰酸痛有可能是伤到腰，但也可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨折等原因导致。
1、伤到腰
如果在健身时动作不当，或者是运动量过大，可能会导致腰部的肌肉以及韧带受到损伤，从而出现腰部酸痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、腰部受凉
如果在健身后没有做好腰部的保暖工作，导致腰部受凉，也可能会出现腰部酸痛的症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、腰肌劳损
如果患者本身存在腰肌劳损的情况，在健身后导致腰部肌肉过度牵拉，从而出现腰部酸痛的症状。患者可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
如果患者本身存在腰椎间盘突出症，在健身后导致腰椎间盘突出症加重，压迫到局部的神经，也可能会出现腰部酸痛的症状。患者可以通过骨盆牵引的方式，缓解腰椎间盘对神经根的压迫，改善不适症状。
5、腰椎骨折
如果患者在健身时，不慎导致腰椎骨折，也可能会出现腰部酸痛的症状，并且还会伴有活动受限、局部肿胀等症状。患者可以通过手术的方式进行治疗，例如骨折复位内固定术、植骨术等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:05
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
