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腰椎错位可以跑步吗
补充说明：腰椎错位可以跑步吗
2024-05-27 12:05
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎错位患者应避免度跑步，如马拉松等，但可在医生指导下进行低强度的慢跑锻炼。
腰椎错位可能导致脊柱稳定性下降，增加脊柱负担，从而引发疼痛或损伤恶化。因此，对于腰椎错位的患者，应谨慎选择运动方式，建议在专业治疗后，根据医生指导进行适量的低强度运动，如慢跑，以增强核心肌群力量，提高身体平衡能力。但应避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，以免加重症状。
若患者本身存在严重的骨质疏松、骨折等情况，则不建议跑步，否则可能会导致病情进一步加重。
如果出现持续性腰部疼痛或其他不适症状，应及时就医评估是否适合跑步，并接受针对性治疗。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累和不当运动，以预防腰椎错位的发生。
2024-05-27 16:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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