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榴莲皮煮水有什么功效与作用

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榴莲皮煮水有什么功效与作用

补充说明:榴莲皮煮水有什么功效与作用

2025-09-16 10:28

榴莲 消化 肠道

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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榴莲皮煮水是一种传统民间用法,具有一定健康价值。榴莲皮富含多酚类物质和膳食纤维,煮水后饮用可辅助清热降火,并有助于促进消化。其性质温和,适合部分人群在夏季食用榴莲后用于调节身体状态,但需注意合理使用。
榴莲皮中的活性成分在加热过程中可溶于水,饮用后可帮助缓解因食用榴莲引起的燥热不适。其含有的纤维素也有助于改善肠道蠕动,对消化功能有积极影响。此外,榴莲皮煮水后散发的气味较为清淡,容易被接受。
使用榴莲皮煮水时,应选择新鲜、无腐烂的果皮,并彻底清洗。煮制时间不宜过长,以避免营养成分过度破坏。煮好的水可日常饮用,但需注意适量,过量可能引起胃肠不适。体质虚寒或消化系统较弱的人群应谨慎使用。
榴莲皮煮水并非药物,不能替代正规医疗手段。若身体出现明显不适,应及时就医。合理利用这一方法,可在日常饮食中起到一定的辅助调理作用。

2025-09-16 13:42

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