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孕妇早期可以吃韭菜吗
补充说明：孕妇早期可以吃韭菜吗
2024-04-29 20:35
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇早期可以适量吃韭菜。
韭菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、钾、膳食纤维等，能够促进消化，改善孕期便秘。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠负担增加。此外，对于孕期有胃炎、肠炎等消化道疾病者，应谨慎食用韭菜，以免加重病情。
孕妇在怀孕初期还可以适当吃一些新鲜水果、蔬菜以及优质蛋白类食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
孕期饮食要均衡多样，并遵循个体差异原则，避免因摄入不恰当的食物引起身体不适或影响胎儿健康。建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况，如有异常应及时就医处理。
2024-04-29 21:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
