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运动完想吃甜的正常吗
补充说明：运动完想吃甜的正常吗
a******W 2024-10-18 14:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后想吃甜的是正常的。
运动后想吃甜的是由于体内胰岛素分泌增多所致。运动时肌肉细胞需要更多的葡萄糖来供能，此时胰腺会分泌更多的胰岛素来降低血糖浓度，而胰岛素具有促进脂肪合成的作用，这会导致体内储存更多的脂肪。此外，运动还会刺激肾上腺素的释放，肾上腺素能够提高血糖浓度，但同时也会抑制食欲，因此运动后反而会产生食欲。
如果在运动过程中摄入了大量碳水化合物或糖分，也可能导致运动后想吃甜食的现象发生。
建议在运动前后合理饮食，并注意观察身体反应，避免因贪图一时口感而忽视健康需求。
2024-10-18 14:20
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