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晚自习眼疲劳这么办
补充说明：晚自习眼疲劳这么办
2024-07-08 10:40
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
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晚自习眼疲劳可采取眼部按摩、热敷、冷敷治疗。
1.眼部按摩
眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，可以使用眼霜或眼药水进行按摩。通过轻柔的按摩动作，可以刺激眼部穴位，改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。
2.热敷
热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，可以使用温毛巾或蒸汽眼罩进行热敷。通过温热的温度刺激眼部，可以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。
3.冷敷
冷敷可以收缩血管，减轻眼部肿胀和疼痛，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。通过低温刺激眼部，可以减轻眼部肿胀和疼痛，缓解眼疲劳。
在晚自习期间，应定期休息眼睛，避免长时间连续用眼。同时注意保持良好的用眼习惯和环境，如调整合适的阅读距离、增加室内照明等。
2024-07-08 15:58
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
