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颈肩肌肉劳损会根治吗
补充说明：颈肩肌肉劳损会根治吗
2025-08-27 03:19
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颈肩肌肉劳损通常是可以得到有效治疗的，但完全根治可能较为困难，需要长期的管理和维护。颈肩肌肉劳损主要是由于长期的不良姿势、过度使用或者外伤引起的肌肉疲劳和损伤。治疗颈肩肌肉劳损通常包括物理治疗、药物治疗、生活方式的调整等多方面的综合措施。这些措施旨在减轻疼痛、恢复肌肉功能，并预防复发。由于肌肉劳损往往与生活习惯密切相关，如果不改变这些生活习惯，即使症状暂时缓解，也可能再次出现劳损的情况。
治疗颈肩肌肉劳损时，首先需要通过物理治疗如热敷、冷敷、按摩等方法来缓解疼痛和肌肉紧张。同时，药物治疗如非甾体抗炎药可以帮助减轻炎症和疼痛。改变生活习惯也是治疗的重要组成部分，比如改善坐姿、定期休息和活动、加强颈肩肌肉的锻炼等。这些措施共同作用，有助于恢复肌肉功能，减少疼痛，提高生活质量。颈肩肌肉劳损的治疗效果很大程度上取决于患者的生活习惯和治疗的持续性，如果不能从根本上改变导致劳损的生活方式，那么即使症状得到了缓解，也有可能会再次出现劳损的情况。
【管理小贴士：】
1. 定期进行颈肩肌肉的拉伸和强化练习。
2. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3. 出现持续性疼痛或肌肉紧张时，应及时就医。
2025-08-28 15:06
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
