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孕晚期能吃木耳吗
补充说明：孕晚期能吃木耳吗
2024-04-29 20:28
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕晚期可以适量食用木耳。
孕晚期食用木耳能够补充营养，因为其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，有助于促进胎儿生长发育。此外，木耳中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防孕期便秘的发生。但需注意的是，如果对木耳过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果孕妇存在妊娠期高血压或贫血等问题，在摄入木耳时需要特别留意，以避免可能引起的血压波动或影响铁质吸收。
在孕晚期，饮食的选择应考虑全面且均衡，并结合个人体质与医嘱调整。除木耳外，还可适当进食富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可辅助铁质的吸收利用。
2024-04-29 21:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
