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长了生长纹还能长高吗
补充说明：长了生长纹还能长高吗
a******W 2024-12-17 16:42
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精选回答(1)
生长纹的存在并不影响身体继续长高。生长纹是皮肤在快速拉伸时，胶原蛋白和弹性纤维断裂所形成的痕迹，常见于青春期快速成长的人群中。
身体能否继续长高主要取决于骨骼的生长情况，而不是皮肤的状态。骨骼的生长主要由骨骼两端的生长板（也称为生长板或生长板）控制，这些生长板在青春期时非常活跃，能够促进骨骼长度的增长。即使皮肤上出现了生长纹，只要生长板还在正常工作，身体依然能够继续长高。
为了促进骨骼健康和正常的生长发育，日常生活中可以采取一些有效的措施。保证充足的睡眠时间，因为睡眠期间生长激素的分泌最为旺盛，有助于骨骼的生长。均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、钙质和其他微量元素，这些都是骨骼健康发育所必需的营养素。适量的体育锻炼，特别是拉伸和跳跃运动，能够刺激骨骼生长板的活性，促进骨骼健康发育。
【生活小贴士：】
1. 确保充足的睡眠时间，有助于生长激素的分泌。
2. 均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和钙质。
3. 适量的体育锻炼，特别是拉伸和跳跃运动，能够促进骨骼健康发育。
2025-11-22 10:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
