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鲜牛奶可以空腹喝吗
补充说明：鲜牛奶可以空腹喝吗
2024-05-06 18:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鲜牛奶一般不建议空腹喝。
鲜牛奶富含蛋白质、脂肪及钙等营养物质，若在空腹状态下饮用，会导致蛋白质和钙质不能被充分吸收利用，进而造成营养浪费。此外，对于乳糖不耐受的人群而言，空腹喝鲜牛奶可能加剧腹泻等症状。
鲜牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素，因此通常情况下不建议空腹食用，以免引起不适症状。但若只是偶尔一次空腹喝鲜牛奶，并且身体无特殊疾病史，则一般不会产生严重后果。
日常生活中应注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入，以确保获得全面的营养支持。同时关注自身反应，如有不适或过敏反应应立即停止并咨询医生。
2024-05-06 19:23
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