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12岁初潮来了，会不会再也长不高了
补充说明：12岁初潮来了，会不会再也长不高了
2023-07-28 12:25
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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12岁初潮后可能会再长高一些，但是也可能不会再长高，因为身高受多种因素影响，比如遗传、营养状况、睡眠、运动等。
1、遗传
身高受到遗传因素的影响，如果父母双方身高都比较高，子女身高也会比较高，如果父母双方身高比较矮，子女身高可能也会比较矮。
2、营养状况
身高还受到营养状况的影响，如果营养状况比较好，生长发育就会比较快，如果营养状况不好，生长发育就会比较慢。所以在平时要注意营养均衡，多吃一些蛋白质、钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于促进骨骼的生长发育。
3、睡眠
生长激素一般在晚上的时候分泌得比较多，所以如果长时间熬夜，睡眠时间不足，会影响到生长激素的分泌，从而导致身高发育减缓。因此在平时要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响到身体发育。
4、运动
适当运动有助于加快身体的新陈代谢，还可以促进骨骼的生长，所以在平时可以适当进行一些体育锻炼，比如跳高、跳绳、打篮球等。
此外，也可能会再长高，但是如果身高受到疾病的影响，比如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等，可能会导致身高发育减慢。因此，如果身高出现异常情况，建议及时到医院就诊，避免耽误病情。
2023-07-29 01:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
