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怎样长高最快最有效学生初中
补充说明：怎样长高最快最有效学生初中
2023-08-02 12:49
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刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
临床上没有怎样长高最快最有效学生初中生。建议家长可适量补充蛋白质、钙元素含量较高的食物，同时还需保持适当的运动量，有利于促进身高的增长。
身高主要是遗传因素决定，后天因素如营养、运动等也会影响身高。所以患者平时要注意营养均衡，避免挑食、偏食，可适量吃一些蛋白质含量较高的食物，如牛肉、鸡肉等，同时还需适量补充一些钙元素含量较高的食物，如虾皮、牛奶等。还需保持适当的运动量，可促进身高的增长，如打篮球、跑步等。除了注意饮食和运动之外，还需要保持充足的睡眠，因为在睡眠时，属于生长激素分泌较为旺盛的阶段，所以建议每天保持充足的睡眠。
如果患者身高过于矮小，则需要及时去医院就诊，必要时可在医生的指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，可促进身高的增长。
2023-08-03 01:03
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