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轻断食会降低身体的基础代谢吗
补充说明：轻断食会降低身体的基础代谢吗
2024-07-16 17:16
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轻断食可能降低基础代谢率。
基础代谢率是指在安静状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时所测得的能量代谢率。它反映人体最低水平的能量消耗。由于热量摄入减少，身体为节省能量会降低基础代谢率。长期恢复正常饮食后，基础代谢率可逐渐恢复。这是因为当热量摄入恢复正常时，身体会逐渐适应并恢复正常的能量消耗水平。
建议在进行轻断食时，应避免过度减少热量摄入，以免对身体造成负面影响。同时，应注意保持适当的运动和营养均衡，以维持健康的基础代谢率。
2024-08-15 13:39
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
