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为什么多睡觉可以减肥
补充说明：为什么多睡觉可以减肥
2023-09-23 01:42
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多睡觉可以减肥主要是因为多睡觉可以促进新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
多睡觉可以促进新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。除此之外，多睡觉还可以增强自身免疫力，有利于身体健康。如果患者存在暴饮暴食等不良生活习惯，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现身体肥胖的现象。通过多睡觉的方式，可以促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的。建议患者养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如苹果、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2023-09-23 20:59
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
