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经常低头看书,怎么缓解脖子疼和肩膀酸痛
补充说明：经常低头看书,怎么缓解脖子疼和肩膀酸痛
2023-08-02 13:03
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经常低头看书，出现脖子疼和肩膀酸痛的症状，可能是由于长期保持一个姿势、颈椎病等原因所致。可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者长期保持一个姿势看书，可能会导致颈部和肩部的肌肉长期紧张，出现疲劳性损伤，从而引起脖子疼痛和肩膀酸痛的症状。建议患者需要注意劳逸结合，适当活动颈部和肩部，缓解肌肉紧张，改善不适症状。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。
3、物理治疗
患者也可以通过微波治疗、红外线治疗等物理治疗方式，改善局部血液循环，缓解疼痛症状。
除此之外，患者也可以通过中医治疗等方式进行治疗。日常生活中，患者要注意颈部和肩部的保暖，避免着凉。
2023-08-03 01:23
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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