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柠檬和什么泡水喝美容又减肥
补充说明：柠檬和什么泡水喝美容又减肥
2023-09-23 02:22
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
柠檬可以和蜂蜜、山楂、荷叶、决明子、菊花、金银花等泡水喝，有助于减肥。
1、蜂蜜
柠檬中含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量饮用蜂蜜泡水可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出，从而达到美容养颜、减肥的目的。
2、山楂
山楂中含有丰富的有机酸、维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量饮用山楂泡水可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出，从而达到美容养颜、减肥的目的。
3、荷叶
荷叶中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量饮用荷叶泡水可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以达到减肥的目的。
4、决明子
决明子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量饮用决明子泡水可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以达到减肥的目的。
5、菊花
菊花中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，适量饮用菊花泡水可以促进新陈代谢，有利于身体健康，还可以达到减肥的目的。
6、金银花
金银花泡水喝可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以达到减肥的目的。
需要注意的是上述食物只能起到辅助减肥的作用，并不能起到治疗作用。建议患者还需要通过合理饮食、适当运动等方式进行减肥。平时应注意避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。还可以适当进行运动，如跑步、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
2023-09-23 21:07
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