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酸枣仁真的能改善睡眠吗
补充说明:酸枣仁真的能改善睡眠吗
2024-07-16 17:19
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酸枣仁对部分人群具有改善睡眠的效果。
酸枣仁是一种中药材,具有养心安神、敛汗的作用。酸枣仁中的生物碱和黄酮类物质可以调节中枢神经系统,缓解紧张情绪,从而改善睡眠质量。对于严重失眠或其他原因导致的睡眠障碍,酸枣仁可能效果有限,需谨慎使用。因为酸枣仁虽然具有一定的镇静作用,但其作用强度较弱,对于严重的失眠症状可能难以产生显著的效果。
建议在使用酸枣仁前咨询医生或中医师的意见,特别是对于有慢性疾病或正在服用其他药物的人群。此外,应注意避免过量食用酸枣仁,以免引起不良反应。
2024-07-16 17:57
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