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维生素c和茶水相克吗
补充说明：维生素c和茶水相克吗
2024-06-14 10:31
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维生素C与茶水一般不相克，但两者同时服用时可能会降低维生素C的效果。
维生素C是一种水溶性维生素，在体内发挥着重要的作用。而茶叶中含有鞣酸、咖啡因等物质，这些成分可能会影响身体对维生素C的吸收利用。因此，虽然理论上讲二者之间没有直接的化学反应，但在实际应用中还是需要注意它们之间的相互影响。
如果需要补充维生素C，建议在饭后半小时左右再喝茶，以免影响到药物效果。此外，对于存在胃肠道不适症状的人群来说，也不宜过量饮用浓茶，否则容易加重腹痛、腹泻等症状。日常生活中可以适量摄入富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等水果以及菠菜、芹菜等蔬菜，有助于维持身体健康。
2024-06-14 13:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
