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减肥期间能吃葛根粉吗
补充说明：减肥期间能吃葛根粉吗
2024-09-25 10:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用葛根粉有益健康，但不能直接导致体重下降。
葛根粉含有丰富的膳食纤维和多种营养素，有助于促进消化、改善便秘，同时其低热量的特点不会对减肥计划造成太大影响。然而，减肥的关键在于控制总热量摄入和增加身体活动量，单纯依靠食用葛根粉并不能达到减肥效果。因此，在减肥期间，应结合合理的饮食和运动计划，才能实现健康的体重管理。
2024-09-25 14:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
