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孩子缺少维生素B12会睡不好吗
补充说明：孩子缺少维生素B12会睡不好吗
2024-05-13 18:40
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孩子缺乏维生素B12可能影响睡眠质量。
维生素B12参与神经递质合成，缺乏可能导致神经系统功能紊乱，进而引起失眠等问题。此外，维生素B12还与能量代谢有关，其缺乏可能间接影响睡眠。
除了维生素B12外，锌、镁等矿物质的缺乏也可能导致睡眠障碍。这些微量元素在体内起到调节神经兴奋性的作用，缺乏时会影响中枢神经系统功能，从而出现入睡困难或易醒等症状。
对于维生素B12缺乏引起的睡眠问题，可通过膳食调整或遵医嘱服用维生素B12补充剂来改善症状。同时，应注意避免过度依赖电子产品，并保持规律作息以促进良好睡眠。
2024-05-13 18:56
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