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最近老是睡眠不足，一夜到亮老是睡觉
补充说明：最近老是睡眠不足，一夜到亮老是睡觉
2023-08-04 12:14
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
最近老是睡眠不足，一夜到亮老是睡觉，可能与不良的生活习惯、睡眠节律改变、气血不足、脾肾阳虚等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期熬夜，容易导致睡眠不足，从而出现白天精神不振、困倦乏力、注意力不集中等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在睡前适量饮用温牛奶，能够起到助眠的作用。
2、睡眠节律改变
如果患者长期倒夜班，容易导致生物钟紊乱，从而出现睡眠时间短、睡眠质量差等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于睡眠。
3、气血不足
如果患者长期久病不愈，容易耗伤气血，导致气血不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，甚至会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到温补气血的作用，也可以适当吃红枣、阿胶等食物，能够起到辅助补气血的作用。
4、脾肾阳虚
如果长期过度劳累，可能会导致体内阴阳失衡，出现脾肾阳虚的情况，常见的症状有畏寒怕冷、四肢发凉、身体沉重等，随着病情的发展，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用，也可以适当吃羊肉、牛肉等温补的食物。
5、心肾不交
心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等原因引起的。患者一般会出现心烦、失眠多梦、健忘等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时去医院就诊，明确病因后再进行治疗。
2023-08-04 20:29
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
