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没有做剧烈运动以及体力活
补充说明：没有做剧烈运动以及体力活
2023-08-02 13:04
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通常情况下，没有做剧烈运动以及体力活，但如果长时间不运动，也可能会出现肌肉损伤的情况。
如果平时长时间久坐、久站，并且不做运动，此时肌肉可能会处于紧张、收缩的状态，从而出现肌肉劳损的现象。因此，建议平时避免长时间久坐、久站，也避免过度劳累。如果出现肌肉损伤的情况，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、控制感染的作用。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。另外，在饮食上可以适当进食优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2023-08-03 01:24
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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