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高三学生，一天睡5个小时够吗
补充说明：高三学生，一天睡5个小时够吗
2023-08-23 21:26
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
高三学生，一天睡5个小时一般是够的，但也要根据具体情况进行分析。
高三学生正处于青春期，是身体发育的关键时期，如果学习压力比较大，可能会导致睡眠不足，容易出现精神萎靡、注意力不集中等症状，还有可能会导致免疫力下降，因此需要保证充足的睡眠时间，以免影响身体的生长发育。如果高三学生的学习压力比较小，在平时保证了充足的睡眠时间，而且没有出现明显的不适症状，一般一天睡5个小时是够的。如果出现了明显的头晕、头痛等症状，可能睡5个小时不够，需要适当延长睡眠时间。
在日常生活中，高三学生需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。同时也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现精神压力过大的情况。
2023-08-24 09:15
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