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月子落下腰疼有什么补救的办法
补充说明：月子落下腰疼有什么补救的办法
2023-09-23 09:10
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精选回答(1)
月子一般是指产褥期，产褥期腰疼可以通过休息、饮食调理、物理治疗、药物治疗、适当运动等方式进行补救。
1、休息
产褥期的女性身体比较虚弱，如果经常做重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，容易出现腰疼的症状。建议女性多注意休息，避免做重体力劳动，也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，能够有效缓解不适。
2、饮食调理
在日常生活中，女性要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。
3、物理治疗
如果腰疼的症状比较轻微，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
4、药物治疗
如果疼痛的症状比较严重，女性可以在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
5、适当运动
女性在产褥期可以根据自身情况适当进行运动，如瑜伽、普拉提等，可以促进腰部血液循环，对身体恢复有一定的帮助。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议女性及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2023-09-24 20:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
