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长期吃米粉会长胖？或者说会怎么样
补充说明：长期吃米粉会长胖？或者说会怎么样
a******W 2024-01-24 11:24
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长期吃米粉一般不会长胖，但需适量。吃少量米粉不会导致肥胖。但是吃得太多也会导致腹胀和便秘，从而导致肥胖。从营养角度看，米粉中纤维素的含量丰富。吃少量米粉可以加速肠道废物的排除，起到减肥的作用。米粉主要含淀粉，长期吃，只要不过度就不会长胖。不会影响身体增重。纤维素摄入过多会导致纤维素堆积，不利于排便，减肥的人不要吃太多。在日常生活中，患者应注意合理饮食，营养均衡。养成良好的饮食和生活习惯。多休息，避免熬夜，适当增加运动，增强免疫力。有利于身体健康。
2024-01-24 11:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
