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肩周炎康复训练方法
补充说明：肩周炎康复训练方法
2024-07-08 13:51
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
肩周炎康复训练可采取热敷治疗、肌肉强化训练、关节活动度训练等措施进行治疗。
1.热敷治疗
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，改善肩部不适。使用热水袋、暖贴等物品进行热敷。肩周炎患者常伴有肩部僵硬和疼痛，热敷可以减轻这些症状，提高舒适度。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增强肩部肌肉力量来稳定关节，减少肩部疼痛。包括哑铃推举、平板支撑等。强化肩部肌肉可以稳定关节，减少肩周炎引起的疼痛和僵硬。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过增加肩关节的活动范围来改善功能。包括爬墙、画圆等。活动度训练可以减少肩周炎引起的肩关节僵硬和功能受限，提高日常活动能力。
在进行康复训练时，应避免过度用力或突然的剧烈运动，以免加重肩部损伤。同时，注意保持良好的姿势和正确的运动方式，以预防肩周炎的发生。
2024-07-08 16:23
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
