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腰酸可以跑步吗
补充说明：腰酸可以跑步吗
2024-05-07 18:41
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
腰酸时，如果症状轻微且由肌肉劳损引起，可以尝试跑步；但如果是由腰椎间盘突出症等疾病引起的，则不建议跑步。
腰酸可能是由于肌肉劳损引起的，适当跑步有助于促进血液循环，放松肌肉，改善不适症状。而腰椎间盘突出症等疾病可能导致神经受压，此时跑步可能会加重疼痛和不适，不利于疾病的恢复。因此，需要根据具体原因来决定是否可以跑步。
此外，还应考虑是否存在外伤史或既往腰部手术史等情况，这些因素可能影响腰部功能和康复进程。
在出现腰酸症状时，应注意避免过度运动，以免加重腰部负担。同时可采取适当的腰部保暖措施，并定期复查以监测病情变化。
2024-05-07 18:55
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