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嗜睡症是否跟关门睡觉有关系呢
补充说明：嗜睡症是否跟关门睡觉有关系呢
2024-06-06 15:51
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嗜睡症与关门睡觉无直接关系，但可能因室内空气不流通加重症状。
嗜睡症主要由大脑神经递质失衡引起，与室内空气无关。然而，如果在封闭环境中入睡，可能因缺氧加剧而加重嗜睡症状。建议嗜睡症患者保持室内通风，必要时寻求专业医疗帮助。
部分人认为关灯睡觉可以提高睡眠质量，但其实不然。开灯睡觉可能会干扰人的生物钟，导致失眠或早醒，从而影响白天的工作和学习效率。此外，长期开灯睡觉还可能导致眼睛疲劳、视力下降等问题。
对于嗜睡症患者来说，除了注意室内通风外，还要避免长时间使用电子设备、减少咖啡因摄入等，以改善睡眠质量和减轻嗜睡症状。同时，定期进行体育锻炼也有助于缓解嗜睡症状。
2024-06-07 12:05
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
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