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落枕能不能做运动

发病时间：不清楚

落枕能不能做运动

补充说明：落枕能不能做运动

2024-06-06 13:58

落枕肌肉肌肉拉伤疼痛局部肿胀持续性疼痛颈椎病头部

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邹华章主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。

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落枕期间应避免剧烈的颈部运动，以免加重肌肉损伤和炎症反应。
落枕是由于颈部肌肉突然收缩导致的，此时颈部肌肉处于紧张状态，如果在此期间进行剧烈的运动，如跑步、游泳等，可能会导致肌肉拉伤，加重疼痛和不适感。此外，剧烈运动还可能引起血液循环加速，导致局部肿胀和炎症反应，延长恢复时间。因此，在落枕期间，应避免剧烈的颈部运动，以减少对受伤肌肉的进一步损伤。
但若患者在休息后仍有持续性疼痛或活动受限，则建议及时就医，排除颈椎病或其潜在疾病的可能性。
对于落枕患者，建议采取适当的颈部支撑措施，如使用颈托或枕头，以减轻颈部负担，并注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或扭曲颈部。同时，可以适当进行轻度的颈部伸展运动，如缓慢转动头部，有助于缓解僵硬和疼痛症状。

2024-06-07 11:48