发病时间：不清楚
乌榄的功效与作用
补充说明：乌榄的功效与作用
2026-05-14 14:07
我要咨询
精选回答(1)
乌榄具有补充营养、促进消化、辅助保护心血管等作用，适量食用对健康有益。其果肉富含维生素和矿物质，能提供能量；果核提取物在传统应用中也有一定药用价值，但需注意个体差异。
乌榄的营养价值较高。果肉中含有丰富的维生素C、钙、铁等成分，有助于增强免疫力和改善贫血。同时，乌榄中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，橄榄苦苷等活性物质具有抗氧化作用，可减少自由基对细胞的损伤。
在传统用法中，乌榄核常用于煲汤或入药，有助缓解咽喉不适。现代研究还发现，乌榄中的不饱和脂肪酸对调节血脂有一定帮助，但效果因人而异。日常食用建议将乌榄腌制后作为佐餐小菜，或与其他食材搭配，但不宜过量。
需要注意的是，乌榄性偏凉，脾胃虚寒或易腹泻的人群应少量食用。鲜乌榄可能含有微量生物碱，建议充分腌制或煮熟后再吃。此外，乌榄制品含盐量较高，高血压患者需控制摄入量。若因食用出现不适，应及时停止并咨询医师。
2026-05-15 14:02
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
