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地瓜和红薯可以一起吃吗
补充说明：地瓜和红薯可以一起吃吗
2024-04-29 20:33
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地瓜和红薯可以一起吃。
地瓜和红薯都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进消化，改善便秘症状。同时，两者一起食用还可以为身体提供多种营养素，满足日常所需。
除了上述提及的地瓜和红薯外，还可以适量摄入燕麦等食物。这些食物富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。
在食用地瓜和红薯时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀或腹泻等症状。另外，对于糖尿病患者而言，由于二者均属于高碳水化合物食品，因此需要控制摄入量以防止血糖波动。
2024-04-29 21:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
