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吃羊肉可以吃苦瓜吗
补充说明：吃羊肉可以吃苦瓜吗
2024-09-25 09:29
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吃羊肉可以吃苦瓜，两者搭配营养丰富且口感不冲突。
羊肉富含蛋白质、铁质和B族维生素，有助于增强免疫力和提供能量；而苦瓜则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化和降低胆固醇。两者搭配食用，不仅营养均衡，还能增加口感层次，是一种健康的饮食选择。
2024-09-25 14:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
