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孕妇能吃水萝卜吗
补充说明：孕妇能吃水萝卜吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量食用水萝卜有益，但需控制量。
水萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和改善孕期便秘。然而，由于其含有一种叫做硫氰酸盐的物质，过量摄入可能对胎儿产生不利影响，因此孕妇在食用时应适量控制量。建议在孕期饮食中多样化，避免单一食物过量摄入，以确保营养均衡和胎儿健康。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
