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晒黑了吃维生素c有用吗
补充说明：晒黑了吃维生素c有用吗
2024-09-06 13:16
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晒黑后吃维生素C有一定的辅助美白作用，但效果有限。
晒黑是由于皮肤长时间暴露在紫外线下，导致黑色素细胞活动增强，产生大量黑色素沉积在表皮层。维生素C可以抑制黑色素的合成，但其作用有限，不能直接改善已经形成的黑色素沉淀。维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，有助于淡化已经形成的黑色素。但其效果因人而异，且需要长期服用才能看到明显效果。
对于已经晒黑的皮肤，除了服用维生素C外，还可以使用含有熊果苷、曲酸等美白成分的护肤品，并避免再次暴晒。
2024-09-06 14:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
