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肥胖可以吃蛋白质吗
补充说明:肥胖可以吃蛋白质吗
2024-05-11 20:17
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肥胖患者可以适量食用蛋白质。
肥胖患者体内脂肪堆积过多,导致能量消耗减少,摄入适量蛋白质有助于维持肌肉质量,增加代谢率。但是需要注意的是,肥胖患者在摄入蛋白质的同时,应控制总热量摄入,避免过量摄入导致体重增加。
肥胖患者还应注意饮食平衡,保证每日所需的维生素、矿物质和其他营养素的摄入。
对于肥胖人群而言,选择低脂、高纤维的食物是关键,同时配合适当运动以促进能量消耗。
2024-05-11 22:12
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