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甘油三酯12点多怎么办

发病时间:不清楚

甘油三酯12点多怎么办

补充说明:甘油三酯12点多怎么办

2024-07-12 16:42

甘油三酯 橄榄油 甘油三酯升高 肠道 胆固醇 多食 高甘油三酯血症

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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。

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甘油三酯12点多mmol/L时,可以通过低脂饮食、膳食纤维摄入增加、地中海饮食等措施进行治疗。
1.低脂饮食
低脂饮食包括减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸等高脂肪食物的摄入。例如,选择瘦肉代替肥肉,使用橄榄油烹饪。通过降低血脂水平来改善甘油三酯偏高的情况。因为过多的脂肪会转化为甘油三酯储存在体内,导致血液中的甘油三酯升高。适用于甘油三酯轻度升高的患者,特别是肥胖者或有家族史的人群。
2.膳食纤维摄入增加
增加膳食纤维摄入可以通过食用富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类食品等来实现。膳食纤维有助于减缓肠道对脂肪和胆固醇的吸收,从而降低血液中甘油三酯的浓度。适合于长期高脂饮食导致的甘油三酯升高,以及需要控制体重的人群。
3.地中海饮食
地中海饮食强调多食蔬果、坚果、鱼类及橄榄油,限制红肉和加工食品的摄入。这种饮食模式有利于降低甘油三酯水平,同时提供丰富的营养素,支持整体健康。适用于已经确定为高甘油三酯血症的个体,尤其是那些希望改变生活方式以改善心血管健康的患者。
除了上述治疗措施外,建议定期监测血脂水平,保持适当的运动量,如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走或骑自行车。此外,戒烟限酒也是必要的,吸烟和过量饮酒都会影响血脂代谢,加重甘油三酯升高的程度。

2024-07-12 17:32

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甘油三酯 (甘油三酯)

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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