发病时间：不清楚
严重贫血吃什么食物好
补充说明：严重贫血吃什么食物好
a******W 2025-11-25 09:16
我要咨询
精选回答(1)
严重贫血的人应该多吃富含铁质和维生素的食物。
贫血主要是由于身体缺乏足够的红细胞或者血红蛋白导致的，而铁质是合成血红蛋白的重要元素之一。人体需要足够的铁质来制造血红蛋白，从而提高血液携带氧气的能力。同时，维生素C可以促进铁的吸收，而维生素B12和叶酸则是红细胞生成所必需的。通过摄入富含这些营养素的食物，可以帮助改善贫血状况。
在日常饮食中，可以增加红肉、动物肝脏、鱼类、豆制品等食物的摄入量，这些食物都是优质的铁质来源。同时，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等，可以促进铁的吸收。绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有丰富的叶酸，对于改善贫血也有很好的效果。通过合理搭配饮食，能够有效补充身体所需的营养，从而改善贫血症状。
【生活小贴士】
1. 每天摄入富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏等。
2. 增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入量，以促进铁的吸收。
3. 多吃绿叶蔬菜，补充叶酸，有助于红细胞的生成。
4. 避免饮用茶或咖啡等含鞣酸的饮料，以免影响铁的吸收。
2025-11-25 09:16
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
